林红豆是个圆润的甜点师，坚信“能吃是福”，每天与奶油和糖霜为伴。陆青阳则是个骨感的健身教练，信奉“自律即自由”，只吃水煮鸡胸。两人因一次外卖纠纷相遇，从此开启相爱相杀模式。红豆偷藏布朗尼在健身房储物柜，青阳悄悄把蛋白粉倒进红豆的蛋糕糊。直到某天，红豆的甜品店遭遇倒闭危机，青阳竟带着健身会员们来捧场，用高蛋白甜品拯救了店铺。而青阳也因红豆的美食领悟到“适度放纵”的快乐。两人最终在美食与健康的平衡中找到真爱，胖瘦之间，恰是天作之合。